La meditación Vipassana. LA MEDITACIÓN ENTREREJAS

Especial Documental, donde podemos apreciar como la Meditación puede ser clave para cambiarnos la vida, trasformar nuestras emociones, y hacernos crecer como personas, Una herramienta indispensable para la transformación más positiva, de incluso el mayor delicuente. La Meditación nos conecta con nosotros mismos, si necesidad de "charlas" ni "sermones infructiferos", La Meditación es una herramienta muy útil, que lo que hace es: Aparta el Ego, y se introduce en la parte más profunda del Yo, logrando que uno sea responsable de sus actos, logra que uno mismo sea su propio terapeuta personal. Tras los altos muros de la prisión de máxima seguridad de Donaldson, en Alabama, viven más de un millar de hombres, todos ellos peligrosos criminales que cumplen cadena perpetua en una cárcel de la que nunca podrán salir. Pero para algunos de estos presos esta situación se ha hecho más soportable gracias a la puesta en marcha en el correccional de un programa basado en técnicas de meditación budista o Vipassana. Les presentamos este magnífico documental que nos aproxima a las historias de 36 reclusos que deciden someterse a este proyecto sin precedentes, entregándose a él emocional y mentalmente. Sobrepasamos los muros de esta prisión de máxima seguridad para acompañarles durante los diez días que dura el programa de meditación silenciosa. En este tiempo veremos cómo los reclusos logran manejar sus sentimientos de rabia e intentan sobrellevar su vida tras las rejas. Además el documental se cuestiona sobre si el método de castigo de las prisiones es realmente efectivo o si, por el contrario, existen modos de rehabilitar a estos hombres.

La Ciencia DICE: Ocho semanas de meditación pueden cambiar el cerebro.

Articulo publicado en el peridodico ABC. Ocho semanas de meditación pueden cambiar el cerebro Las áreas de materia gris relacionadas con la memoria, la empatía y el estrés se transforman de forma considerable.

La meditación puede provocar cambios considerables en las estructuras del cerebro No lo dice un grupo «new age», ni unos amantes de la pseudociencia o de la falsa espiritualidad, sino un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts, que ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación puede afectar al cerebro. Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud. «Aunque la práctica de la meditación está asociada a una sensación de tranquilidad y relajación física, los médicos han afirmado durante mucho tiempo que la meditación también proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante todo el día», explica la psiquiatra Sara Lazar, autora principal del estudio. «La nueva investigación demuestra que los cambios en la estructura del cerebro pueden estar detrás de esos beneficios demostrados, y que la gente no se siente mejor solo porque se han relajado», apunta. Lazar ya había realizado estudios previos en los que había encontrado diferencias estructurales entre los cerebros de los profesionales de la meditación, con experiencia en este tipo de prácticas, y los individuos sin antecedentes, como, por ejemplo, un mayor grosor de la corteza cerebral en áreas asociadas con la atención y la integración emocional. Pero entonces la investigadora no pudo confirmar si este proceso había sido fruto de, simplemente, haber pasado unos ratos de reflexión. Conciencia sin prejuicios Para el estudio actual, los científicos tomaron imágenes por resonancia magnética de la estructura cerebral de 16 voluntarios dos semanas antes y después de realizar un curso de meditación de ocho semanas, un programa para reducir el estrés coordinado por la Universidad de Massachusetts. Además de las reuniones semanales, que incluían la práctica de la meditación consciente, que se centra en la conciencia sin prejuicios de sensaciones y sentimientos, los voluntarios recibieron unas grabaciones de audio para seguir con sus cavilaciones en casa. Los participantes en el grupo de meditación pasaron 27 minutos cada día practicando estos ejercicios. Sus respuestas a un cuestionario médico señalaban mejoras significativas en comparación con las respuestas antes del curso. El análisis de las imágenes por resonancia magnética encontró un incremento de la densidad de materia gris en el hipocampo, una zona del cerebro importante para el aprendizaje y la memoria, y en estructuras asociadas a la autoconciencia, la compasión y la introspección. Además, se descubrió una disminución de la materia gris en la amígdala cerebral, un conjunto de núcleos de neuronas localizadas en la profundidad de los lóbulos temporales, lo que está relacionado con una disminución el estrés. Ninguno de estos cambios fueron observados en el grupo de control formado por otros voluntarios, lo que demuestra que no fueron resultado solo del paso del tiempo. «Es fascinante ver la plasticidad del cerebro y cómo, mediante la práctica de la meditación, podemos jugar un papel activo en el cambio del cerebro y puede aumentar nuestro bienestar y calidad de vida», dice Britta Hölzel, autora principal del estudio. El hallazgo abre las puertas a nuevas terapias para pacientes que sufren problemas graves de estrés, como los que soportan un agudo estrés post-traumático tras una mala experiencia.

Equilibrar los chacras en 3 minutos Video de Deepak Chopra

Como lograr el milagro de vivir despierto

Escojo el camino del AMOR, donde no entra las disputas, ni los enredos, donde
la vida es sosiego, donde sentir es vivir, donde los latidos de mi corazón siento, donde llego a oler tu aliento, Os amo y deseo Paz y Amor para todos. :) Feliz Día para todos!!

Sí! Vivamos el presente: seamos capaces de "lavar los platos para lavar los platos", No pensar en Vaya!, que ganas tengo de acabar con esta tarea que tediosa es!, olvidando que es nuestro momento, que es fantastico y que nada puede estropearlo, ni la tarea más "aburrida". :)

Vivir el Ahora, vivir y sentirlo en nuestra piel, para ello es super importante el arte de la atención, estar concentrados en el ahora, vivir cada día como si fuera el último. Para más comprensión, os recomiendo el libro "Como lograr el milagro de vivir despierto" Un manual de meditación. (Tich Nhat Hanh) ISBN 84-3520698-X  de Editorial Cedel (En España) ver más en http://www.tnh-es.org/m_presentacion.htm

Mirar al Sol y la Esencia Ying

Publicación en Facebook por mi amigo Juan de la Rosa

¿Qué es un viaje Astral?

¿Qué es un viaje astral?

Es el fenómeno por el cual el cuerpo astral se desprende del cuerpo físico, aunque se mantiene ligado a él por el llamado "cordón de plata". 

¿Qué es el cuerpo astral?
Es una réplica exacta del cuerpo físico y generalmente lo rodea. Su composición, aunque difícil de catalogar, puede definirse como una materia sutil de apariencia luminosa, casi siempre imperceptible a los sentidos.
¿Cuáles son la capacidades del cuerpo astral?
Entre las más destacadas se incluye la de viajar, sin limitaciones de ningún tipo, a través del plano astral. Este es el mundo cotidiano y también otras realidades no visibles al ojo humano.
¿Qué es el mencionado "cordón de plata"?
Es el cordón que une el cuerpo físico con el aura. Al morir una persona, su "cordón de plata" se corta definitivamente y el aura se desprende del cuerpo. En cambio, en un viaje astral, el cordón de plata sigue uniendo el cuerpo físico y el astral y, gracias a él, se puede retornar una vez concluida la experiencia.
¿Se vive, entonces, una sensación similar a la muerte?
Efectivamente. De allí que se experimente un gran temor cuando el viaje astral se realiza involuntariamente, desconociendo lo que acontece. Por esta razón, por tratarse de una experiencia tan cercana a la muerte, puede ser muy peligrosa y traumática.
Se conocen casos de personas que nunca pudieron recuperarse psíquicamente de un viaje astral involuntario. En virtud de esto se recomienda realizar la experiencia acompañado y nunca sin tomar los recaudos necesarios.
¿Cómo se desarrolla la experiencia del viaje astral?
Fundamentalmente, el desdoblamiento astral se concreta en tres etapas. La primera de ellas es la separación propiamente dicha, en la que el cuerpo astral se desprende del físico y se eleva sobre él. Generalmente, esto acontece cuando la persona se encuentra recostada y el cuerpo astral parece quedar flotando sobre el físico. La etapa siguiente conocida como "la de la verticalidad" se concreta cuando el cuerpo astral deja de estar paralelo al físico y cambia de posición siempre unido naturalmente mediante el "cordón de plata". La última etapa es la del alejamiento: en ella el cuerpo astral se aleja y viaja a voluntad por el espacio.
¿Y el retorno cómo se produce?
Incluye las mismas etapas, pero el recorrido es inverso.
¿Qué se siente mientras se produce el viaje astral?
Las sensaciones más extrañas son percibidas por el sujeto que experimenta un viaje astral. Apenas iniciada la vivencia, el individuo "se observa" desde arriba. A continuación comienza el viaje: primero, por la habitación y luego, a los sitios más recónditos del planeta e incluso fuera de él. Hay que subrayar que si la persona tiene algún miedo, el cuerpo astral retorna inmediatamente al físico. Esto se explica de la siguiente forma: para el cuerpo astral, los pensamientos son órdenes, de manera que -por ejemplo- si un sujeto piensa que no podrá atravesar una pared, lo más probable es que no lo haga.
¿Existe, además, un hiperdesarrollo de los sentidos?
Efectivamente. Los sentidos se agudizan notoriamente hasta llegar a límites insospechados para una persona que no experimente un viaje astral. La audición se potencia y se amplía la gama de frecuencias auditivas. También se adquiere una visión polidireccional.
¿El "cordón de plata" sufre modificaciones?
No. El "cordón de plata" mantiene la misma consistencia y el mismo grosor, independientemente de la distancia que el cuerpo astral recorra en su vuelo.

¿Se producen manifestaciones físicas notorias en el momento en que se inicia el vuelo astral?
La mayoría de las personas se sienten fuera del cuerpo sin saber exactamente qué ocurrió. Sin embargo, algunos individuos escuchan un zumbido antes de salir del cuerpo y experimentan una sensación de rigidez u hormigueo progresivo en los brazos y las piernas. Recién después de estas percepciones tienen la sensación de elevarse.
¿Puede ocurrir que durante un viaje astral una persona se encuentre con otro "viajero"?
Efectivamente. Existen sujetos que durante un viaje astral se han topado con los dobles de otras personas vivas que están experimentando el mismo proceso, o bien con individuos ya muertos de su propia familia. En general, los que viven estos episodios consideran a esos cuerpos astrales sus guías espirituales, lo que les brinda una sensación agradable y de tranquilidad. Se han dado casos, incluso, de personas que manifiestan haberse enamorado de otras en el transcurso de un vuelo astral, y más tarde esa relación prosiguió en el mundo cotidiano.
Lo mismo sucede en lo que respecta a las amistades e incluso, aunque en menor medida, en lo relativo a los odios.
¿Cómo son los lugares que visita el cuerpo astral durante su viaje?
Esto varía de acuerdo con la experiencia de cada sujeto. En muchos casos, los viajeros se encuentran en lugares luminosos de infinita belleza, muy parecidos a la idea que uno tiene del Paraíso. Pero en otras oportunidades, no menos numerosas, el individuo se interna en zonas de gran oscuridad, muy terroríficas, que bien pueden ser equiparadas al Infierno. Esto se relaciona, fundamentalmente, con el nivel del mundo astral en que la persona se encuentra.
¿Cómo es la geografía del mundo astral?
El mundo astral se divide, según explican los tratadistas del tema, en diferentes niveles vibratorios. En los más altos nos encontramos con seres considerados angélicos, también llamados "seres de luz", que nos ayudan y nos guían en nuestra evolución. Los niveles bajos del astral, en cambio, son habitados por seres de baja vibración. Muchos de ellos, en realidad, adquieren vida y forma con nuestros pensamientos negativos. Estos seres reflejan nuestra propia negatividad, de forma tal que al temerles lo único que hacemos es aumentar, de manera progresiva, su potencial negativo.
¿Qué puede ocurrir si estos seres se rebelan?
Ante todo hay que recordar que uno puede retornar a su cuerpo físico en el mismo momento en que desee hacerlo. No existe nada que pueda impedírselo. En el caso que los seres no perturben al "viajero", lo correcto es enviarlos hacia la luz. Pero no se debe olvidar que ellos no pueden causar ningún tipo de daño, salvo el de inspirar temores y miedos.
¿Qué es, teniendo en cuenta lo que estamos hablando, la bilocación?
Es el fenómeno por el cual una persona puede encontrarse en dos lugares al mismo tiempo. Esto no implica obviamente, que haya dos cuerpos físicos. En realidad, es el astral de la persona el que se proyecta hacia otro lugar y que, en ocasiones, es visto por otros sujetos sensibles. Los antiguos vikingos conocían este fenómeno, al que llamaban "vardogr", un término que se utiliza actualmente en parapsicología. Según ha quedado asentado en las crónicas escandinavas, las imágenes de los guerreros que se encontraban navegando en mares lejanos, ansiosos por retornar a sus hogares, eran vistas por sus esposas e hijos varios días antes de su regreso. La parapsicología registra casos de personas que han visto a otra conocida o no que luego desapareció como si se tratara de un fantasma. Esos casos no son más que experiencias de bilocaciones astrales, a veces involuntarias y a veces inducidas.
Precisamente, entre las primeras deben encuadrarse los relatos de personas que se levanten de dormir convencidas de haber estados en un sitio en particular y luego se enteran, por narraciones de terceros, que efectivamente se las ha visto en esos lugares.
¿Puede ocurrir que una persona que no desee experimentar una "visita" de un doble astral, se considere invadida si eso ocurre?
Es una experiencia no muy grata, si uno no está preparado para ella. En realidad, toda invasión puede incluso hasta ser penada legalmente, aunque nadie se tome el trabajo de hacerlo. Solamente se conoce una excepción a esta regla y es la que marcaron los abogados de la Asociación Espiritista de Gran Bretaña, prestigiosa entidad a la pertenecieron entre otros los investigadores psíquicos Oliver Lodge y Arthur Conan Doyle. Los leguleyos de la asociación denunciaron en los tribunales de Londres haber sufrido "invasión a la privacidad" de los miembros del club, por parte de ex-asociados a la entidad que, aprovechando sus capacidades, realizaron incursiones astrales a la sede central. El caso muy difundido en Gran Bretaña, se está tratando en los tribunales londinenses y nadie puede imaginar cuál va a ser el veredicto del jurado.
¿Qué debe tener en cuenta la persona que realiza un viaje astral?
En primer lugar, debe considerar que su experiencia dependerá de su nivel vibratorio. Por lo tanto, antes de emprender un viaje astral, todo individuo debe purificarse y elevar el nivel de sus pensamientos. También hay que destacar que una persona con temores no debe emprender la experiencia, ya que puede atraer entidades de bajo astral hacia ella. Tampoco deben realizarse viajes astrales por simple diversión o curiosidad, y mucho menos sin encontrarse preparado para una travesía de esta índole.
¿Qué se puede agregar respecto a los temores?
Algunos individuos no soportan observar su cuerpo físico desde arriba y se atemorizan sobremanera. Con esto lo único que logran es retornar inmediatamente al cuerpo, con lo cual la experiencia queda truncada. Por eso es muy importante estar preparados psíquicamente para vivenciar los hechos más insólitos y no perder la calma ante ellos. Se trata de un trabajo que requiere toda una preparación previa, ya que como señalamos anteriormente, pude ocurrir que una persona no se reponga de las cosas que vio si no cuenta con una predisposición adecuada.
¿Cuánto puede durar un viaje astral?
La proyección puede durar unos pocos minutos o bien varias horas. Lo que se ha señalado insistentemente, y con buenas razones, es que la vivencia de la experiencia no tiene relación alguna con el tiempo que dure la misma. Por lo general, mientras se realiza un viaje astral se pierde por completo la noción del tiempo tal cual la entendemos en el mundo ordinario.
¿Cómo se produce el retorno al cuerpo físico?
La sensación es la de ser "chupado" o "succionado". Aunque a veces el retorno se produce de manera inmediata, muchas personas envían órdenes del pensamiento para retardar la vuelta. Eso se explica por una sencilla razón: es tal el grado de libertad y elevación espiritual que se experimenta en un viaje astral exitoso, que difícilmente se lo pueda comparar con lo que se vive en el mundo ordinario.
¿Y qué se debe hacer para aprovechar al máximo la experiencia?
Fundamentalmente es preciso tener en cuenta que las vivencias que proporciona el viaje astral tienen como meta ayudarnos a vivir mejor en el plano cotidiano. Obviamente, toda experienca en este sentido también nos servirá en el momento de pasar a otro plano de la existencia, ya que la elevación espiritual que se adquiere es muy notoria.
¿Se pueden especificar los pasos que hay que dar previamente a iniciar un viaje astral?
Comprenden fundamentalmente tres etapas. Una relativa a la relajación, otra a la protección y una final, referida a las técnicas. Hablemos de la relajación. Antes de iniciar un viaje astral, el primer paso es lograr una absoluta relajación del cuerpo y de la mente. Para eso se recomienda recostarse en un sitio tranquilo, donde nada ni nadie interrumpa el proceso. Allí, el viajero comenzará a relajarse, respirando rítmicamente. Es recomendable estar familiarizado con las técnicas de relajación, meditación y visualización. En caso que se lo considere necesario, puede encender una varilla de incienso para armonizar el ambiente.
¿Y en lo que atañe a la protección?
Cuando se va a realizar un viaje astral es necesario implemente un método de protección bastante particular, al comenzar la relajación, el futuro viajero astral debe invocar una columna de luz blanca en el centro de la habitación, visualizarla claramente y ordenar a todo aquello que no sea de la luz que se dirija a ella. Asimismo, el viajero podrá visualizarse a sí mismo rodeado de la luz blanca e invocar a sus guías espirituales para que lo protejan.
¿Cuáles son las distintas técnicas que existen para emprender un viaje astral?
Si la salida no se produce en forma espontánea, pueden utilizarse algunas técnicas que siempre dan buenos resultados, sin olvidar claro, que una persona no preparada psíquicamente debe abstenerse de realizar una experiencia de ese calibre. Una de las técnicas consiste en concentrarse en una sola imagen mientras comienza a adormecerse, lo que ayudará a producir un estado de trance autohipnótico y puede facilitar la salida del cuerpo. Es imprescindible, desde todo punto de vista, concentrar la atención en el mundo interior. Para provocar el hormigueo que precede al desdoblamiento puede enfocares la mente en un punto situado a treinta centímetros de la frente y trazar a partir de él una línea imaginaria paralela al cuerpo.
Entonces se imaginará que las vibraciones descienden desde allí hacia el cuerpo.
¿Qué se hace con la sensación de hormigueo?
Se la guía a través del cuerpo, de la cabeza a los pies y viceversa, hasta obtener una vibración continua como la de un motor. Cuando el hormigueo atraviesa el cuerpo ya se está preparado para desprenderse. A fin de liberarse de las ataduras físicas, basta con imaginarse lo agradable que sería flotar por el aire, absolutamente libre de todo. La proyección debe realizarse naturalmente cuando nos encontramos listos para que ocurra, por lo que resulta contraproducente forzarla. Lo ideal es dejarse llevar.
¿Existen técnicas de programación?
Si, efectivamente. Hay una que consiste en programarse antes de irse a dormir para realizar el viaje astral. Al acostarse, el futuro viajero deberá visualizarse elevándose fuera del cuerpo en algún momento del sueño o visitando a algún ser querido durante la noche. Para ello es conveniente entrenarse, intentando recordar lo que se sueña, hasta lograr tener sueños lúcidos en los que puedan controlar los contenidos.
¿Qué debe hacerse si estas técnicas no producen los resultados esperados?
Entonces será necesario un entrenamiento más largo. Para ello, habrán de practicarse durante una semana relajaciones diarias de quince minutos en las que se visualizará el viaje astral. También pueden ayudar las afirmaciones del tipo "voy a realizar el viaje astral", "me siento seguro y protegido", "no tengo ningún temor", etc... De esta manera, el aspirante a viajero llegará a convencerse de que es capaz de llevar a cabo la experiencia en forma exitosa. Resulta fundamental, como vemos, erradicar cualquier atisbo de temores infundados.
Si uno no puede realizar el viaje astral, ¿debe despedirse para siempre de esta posibilidad?
No. Lo mejor es esperar sin impacientarse y aguardar a realizar la experiencia en el momento propicio que, si se procede con constancia y convicción, llegará tarde o temprano.

      Publicado por Eva Lunella

El arte objetivo es arte meditativo, el arte subjetivo es arte de la mente

Por Osho

El arte puede ser dividido en dos partes. Noventa y nueve por ciento del arte es arte subjetivo. Sólo el uno por ciento es arte objetivo. El noventa y nueve por ciento del arte subjetivo no tiene relación alguna con la meditación. Sólo el uno por ciento es arte objetivo basado en la meditación.



El arte subjetivo significa que estás vertiendo tu subjetividad en la tela, tus sueños,tus imaginaciones, tus fantasías. Es una proyección de tu sicología. Lo mismo sucede con la poesía, la música, en todas las dimensiones de la creatividad – no estás involucrado con la persona que va a ver tu pintura, no te involucras con lo que le va a pasar al ver tu pintura, eso no te concierne para nada. Tu arte es simplemente un especie de vomitar. Te ayudará, tal como te ayuda cuando vomitas. Te quita la náusea, te limpia, te hace sentir más sano. Pero no has considerado lo que va a suceder a la persona que va a ver tu vómito. Le darán náuseas. Puede comenzar a sentirse enfermo.

Mira a los cuadros de Picasso. Él es un gran pintor, pero es un artista subjetivo. Viendo sus cuadros, empezarás a sentirte enfermo, mareado, algo se desajusta en tu mente. No puedes seguir mirando los cuadros de Picasso por mucho tiempo. Te gustaría arrancar, porque la pintura no ha surgido de un ser silencioso. Ha surgido desde un caos. Es el producto de una pesadilla. Pero el noventa y nueve por ciento del arte pertenece a esa categoría.

El arte objetivo es justamente lo opuesto. El hombre no tiene nada que eliminar, él esta completamente vacío, absolutamente limpio. Desde éste silencio, desde éste vacío, surge el amor, la compasión. Y de éste silencio surge la posibilidad de la creatividad. Éste silencio, éste amor, ésta compasión – estas son las cualidades de la meditación.

La meditación te trae a tu centro mismo. Y tu centro no es tan sólo tu centro, es el centro de la existencia misma. Sólo en la periferia somos diferentes. Al comenzar a movernos hacia el centro, somos uno. Nosotros somos parte de la eternidad, de una tremenda experiencia luminosa de éxtasis, que está más alla de las palabras. Algo que tu puedes ser...pero muy difícil de expresar. Pero surje un gran deseo en tí de compartirlo, porque toda la gente a tu alrededor está en búsqueda de exactamente una experiencia tal. Y tu lo lograste, conoces el sendero.

Y toda ésta gente está buscando por todas partes menos en sí mismos - ¡Donde está! Tu quisieras gritarles en el oido. Quisieras remecerlos y decirles, “¡Abran sus ojos! ¿Adonde van? Donde sea que vayan, se alejan de sí mismo. Vuelvan a casa, y entren en sí mismos tan profundamente como les sea posible!"

Este deseo de compartir se convierte en creatividad. Alguien puede bailar. Han habido místicos – por ejemplo, Jalaluddin Rumi – cuya enseñanza no era con palabras, su enseñanza era a través de la danza. Él danza. Sus discípulos se sientan alrededor, y él les dice: “Quienquiera danzar conmigo, que lo haga. Es un asunto de sentirlo. Si no lo sientes, es tu asunto. Puedes simplemente sentarte y mirar."

Pero cuando ves a un hombre como Jalaluddin Rumi danzando, algo dormido en tí se activa. A pesar tuyo encuentras que estás bailando. Ya estás bailando antes de darte cuenta que lo estás haciendo.

Aún ésta experiencia es de enorme valor, el que hayas sido atraído por una fuerza magnética. No ha sido una decisión de tu mente, no has sopesado los pro y los contra, de participar o no participar, no. Sólo la belleza de la danza de Rumi, su energía esparciéndose, se ha posesionado de tí. Tu eres tocado. Esta danza es arte objetivo.

Y si puedes continuar – poco a poco te sentirás menos y menos avergonzado, más y más capaz – pronto olvidarás a todo el mundo. Llega un momento en que el danzarín desaparece y sólo queda la danza.

Hay estatuas en la India, frente a las cuales sólo tienes que sentarte en silencio a meditar. Sólo mira las estatuas. Han sido creadas por meditantes de tal manera, de tal proporcón, que con sólo mirarlas, la figura, la proporción, la belleza... Todo está perfectamente calculado para crear un estado similar dentro tuyo. Y con sólo estar sentado en silencio frente a un estatua de Buddha o Mahavira, alcanzarás una extraña sensacion, la cual no sucederá al sentarte frente a una escultura occidental.

Toda escultura occidental es sexual. Mira la escultura Romana: hermosa, pero algo crea sexualidad en tí. Golpéa tu centro sexual. No te eleva. En oriente la situación es totalmente diferente. Las estatuas se esculpen, pero antes que un escultor comience a esculpir, él aprende meditación. Antes de comenzar a tocar la flauta, él aprende meditación. Antes de comenzar a escribir poesía, él aprende meditación. La meditación es absolutamente imprescindible para el arte, así será arte objetivo.

Entonces, sólo leyendo unas líneas de un haiku, una forma de poesía corta Japonesa – sólo tres líneas, quizás tres palabras – y si lo lees en silencio, te sorprenderás. Es mucho más explosivo que la dinamita. Simplemente abre las puertas de tu ser.

El haiku de Basho está al lado de una fuente en mi jardín. Yo lo amo tanto, yo quería que estuviese ahí. Así cada vez, yendo y viniendo… Basho es una de las personas que yo he amado. Nada mucho en él: Una antigua noria… No es un poema común. Es muy pictórico. Sólo visualízalo: Una antigua noria. Un sapo salta en él.... ¡Casi ves la noria antigua! Casi escuchas al sapo, al sonido de su salto: Plop.

Y luego todo es silencio. La noria antigua está ahí, el sapo saltó en él, el sonido de su salto ha creado más silencio que antes. No es como ninguna otra poesía, que sigues leyendo una poesía, y otra... No, tu simplemente lo lees y te sientas en silencio. Visualízalo. Cierra tus ojos. Vé la anitgua noria. Vé al sapo. Véelo saltar. Vé las ondas en el agua. Escucha el sonido. Y escucha el silencio que sucede.

Éste es arte objetivo.

Basho debe haberlo escrito en un estado muy meditativo, sentado a un lado de la noria, mirando al sapo. Y el sapo salta. Y de repente Basho se da cuenta del milagro: el sonido está profundizando el silencio. El silencio es mayor que antes. Éste es el arte objetivo.

A menos que seas un creador, nunca encontrarás verdadero goce. Es sólo creando que te vuelves parte de la gran creatividad del universo. Pero para ser creador, la meditación es una necesidad básica. Sin él tu puedes pintar, pero esas pinturas deben ser quemadas, no deben mostrase a los demás. Está bien, te ayudó a descargarte, pero por favor, no cargues a nadie más. No lo presentes a tus amigos, ellos no son tus enemigos.

El arte objetivo es arte meditativo, el arte subjetivo es arte de la mente.

- deThe Last Testament, Volume 3, #24

Más en http://www.osho.com

Simplemente Relax

Meditación del Perdón XII, Parte Final

Más meditaciones en http://www.meditaweb.com

Simplemente Relax

Meditación del Perdón XI

Más meditaciones en http://www.meditaweb.com

El cuerpo se siente más ligero después de una meditación dinámica

TUS RESPUESTAS EN PREGUNTAS... (Por OSHO)

 Salud, Meditación y Sueños   

¿Por qué el cuerpo comienza a sentirse ligero después de la respiración rápida y profunda de la meditación dinámica?

Es verdad que el cuerpo se sentirá más ligero después de esta meditación. Es así porque nuestra conciencia corporal es de pesadez. Lo que llamamos pesadez no es otra cosa que nuestra conciencia corporal. El cuerpo pesa mucho en una persona enferma, inclusive si es delgada y enjuta. Pero una persona sana, incluso si es muy pesada, lleva su cuerpo muy ligeramente. Así que, es realmente nuestra conciencia del cuerpo la que siente algo como un peso en nosotros.

Y nos volvemos conscientes de nuestro cuerpo sólo cuando tiene dolor, cuando está sufriendo. Nos volvemos conscientes de nuestros pies cuando nos duelen. Nos volvemos conscientes de nuestra cabeza cuando nos duele. Si no hay dolor corporal, nunca nos hacemos conscientes de nuestro cuerpo. Esta conciencia es la medida de nuestro sufrimiento.

Definimos a una persona saludable como alguien que siente como si no tuviera cuerpo.
Aquél que siente que no tiene cuerpo, que tiene una sensación incorpórea, es realmente una persona sana. Y si se identifica con una parte en especial de su cuerpo se pude decir que esa parte de su cuerpo está enferma.

A medida que la cantidad de oxígeno aumenta y la kundalini despierta, tú comenzarás a tener experiencias que no son corporales, que pertenecen al alma o al atman. Y debido a estas experiencias sutiles, sentirás simultáneamente la ligereza, una ligereza extraordinaria. Muchas personas se sentirán como levitando. No es que realmente leviten; un evento de levitación real sucede sólo una vez, en mucho tiempo. Pero, dado que el sentimiento es de ligereza absoluta, sientes que estás levitando. Si abres los ojos y ves, encontrarás que estás sentado en el suelo. Pero, ¿por qué este sentimiento de levitación?

El hecho es que nuestra mente, en sus profundidades más íntimas, no conoce ningún idioma, tal como nosotros lo conocemos. Sólo conoce el lenguaje de las imágenes, de los símbolos. Entonces, cuando experimentas carencia de peso, ligereza absoluta, tu mente lo expresa en el lenguaje de las imágenes. No dice verbalmente lo que es la carencia de peso; lo visualiza como un acto de levitación, siente levitación.

Nuestra mente más profunda, nuestra mente inconsciente no piensa en palabras, piensa en imágenes, en símbolos.
Por eso nuestros sueños en la noche tienen sólo imágenes y casi ninguna palabra. La mente que sueña tiene que transformarlo todo ― incluyendo las experiencias y los pensamientos ― en imágenes. Por esta razón, cuando despertamos por la mañana, encontramos tan difícil entender nuestros sueños. El lenguaje que conocemos y utilizamos en las horas de vigilia es completamente diferente al lenguaje pictórico de los sueños. Ambos son ajenos el uno al otro y entonces se requiere de grandes intérpretes en forma de ‘pundits’, psicólogos y psiquiatras que los interpreten para nosotros. No podemos hacerlo sin ellos.

Ahora bien, alguien es ambicioso. ¿Cómo va a expresar su ambición cuando esté soñando? Se convertirá en un ave elevándose con sus alas hacia lo alto del cielo. Entonces estará en la cima de todo, dejando a todo el mundo detrás de sí. La ambición en los sueños toma la forma de vuelos; uno sueña que vuela y vuela. Todos los hombres ambiciosos sueñan con volar. Pero la palabra “ambición” no encontrará nunca un lugar en el sueño. Entonces, al despertar por la mañana, la persona se pregunta por qué estaba volando en sus sueños. Es su ambición la que lo convirtió en un ave que volaba en sueños.

Al igual que cuando entramos en las profundidades de la meditación,
la carencia de peso se siente como levitación. 

La carencia de peso verdadera se puede visualizar solamente como levitación, no existe otra manera. Y muy de vez en cuando el cuerpo de hecho levita en un estado de ingravidez extremo.

En Busca de la Transcendencia, Vol.1, #2 (sin traducir)

Tu relación amorosa, ¿es de 3ª o de 4ª Dimensión?

Este es un esquema donde se comparan el funcionamiento y las diferencias entre las relaciones de pareja de 3ª dimensión y las de 4ª dimensión.

3-D: Aquí explicamos la forma en como las relaciones funcionan en la tercera dimensión. La idea de la separación es la que rige las relaciones de tercera, esta no significa que esto sea bueno o malo, simplemente ha sido necesaria para vivir la experiencia material de la tercera dimensión

4-D:Aquí mostramos la forma como las relaciones funcionan en 4ta dimensión .A medida que se aproxima la cuarta dimensión se ha hecho urgente un cambio en la forma como nos relacionamos ya que no nos sirven los viejos esquemas de interacción.En cuarta la integración y la reintegración rigen las relaciones.
PRINCIPIOS EN LOS QUE SE BASAN
3-D: SEPARACIÓN
La separación es sólo una ilusión. Nos sentimos separados de la Esencia Divina o Dios. Separación de los otros. Separación de la naturaleza. Separación de aspectos del propio yo, no reconocidos.
4-D: INTEGRACIÓN- REINTEGRACIÓN
Todo y todos estamos realmente conectados.
3-D: SECRETO
Este es un tema importante en la sociedad.El secreto es Retener información de mi pareja o de mi mismo. Con el secreto mi pareja nunca llega a saber quien soy realmente. Me mantiene separado de una gran porción de mi mismo.
4-D: HONESTIDAD+ APERTURA
Honestidad total con mi pareja. Con honestidad, mi pareja puede saber quien soy realmente. Honestidad significa ser 100% quien realmente soy. No retengo comentarios, ni información solo para no herir a mi pareja o controlar la relación. Yo no puedo saber o predecir realmente lo que puede herir a otro o como puede el otro reaccionar a mi honestidad. De tal manera debo dejar de asumir responsabilidades por las emociones, crecimiento y reacciones de la otra persona en respuesta a mi comunicación honesta y no manipulativa.
3-D: MONOGAMIA BASADA EN EL MIEDO
Por medio de la relación monógama, me "separo" de la vulnerabilidad de tener que enfrentar otras relaciones. De esta manera me siento "seguro" (separado y seguro)
4-D: RELACIONES POR ESCOGENCIA
Esto significa que si estás en relaciones de Monogamia, Poligamia o Poli fidelidad es por una escogencia consciente. No existe un correcto o incorrecto en los tipos de relaciones, todos los tipos son inherentemente neutros. Es perfectamente aceptable escoger cualquier tipo de relación. Si escoges la monogamia, no significa que esperas que tu pareja escoja también la monogamia.
3-D: AMOR CON CONDICIONES
El amor condicional significa que tu amas a alguien solo si cumple las condiciones y cubre las necesidades por ti impuestas. Esta es la antigua forma de amor romántico de ter cera dimensión. Yo te amo solo si llenas mis necesidades y expectativas. Yo te retiro mi amor si tu no me satisfaces.
4-D: AMOR INCONDICIONAL
Es una forma nueva de amor sin condiciones, que acepta al otro tal cual es. Inclusive si no satisfaces mis necesidades y expectativas, igual te amo. Te amo por lo que eres sin tratar de cambiarte. Es fluir con el momento.
3-D: COMPROMISO
Necesito comprometerme para evadir mi miedo a tener que enfrentar otras relaciones. Compromiso es una ilusión de tercera dimensión. El compromiso no asegura mi seguridad. El compromiso solo me hace pensar o sentir que estoy seguro.
4-D: ESTAR EN EL PRESENTE
Comprometerme me saca del presente. Yo permanezco en el presente y no necesito comprometerme, porque confío en el futuro.
3-D: EXPECTATIVAS
Generalmente se llega a la relación con ideas preconcebidas de lo que debe ser la persona y la relación, si estas no cuadran con esas ideas trato de que cambien hacia ese ideal. Yo quiero y trato que mi pareja llene mis expectativas y necesidades. Uso a mi pareja para satisfacer mis necesidades.
4-D: SIN EXPECTATIVAS
Permito que la vida me enseñe día a día como relacionarme y descubro en cada momento las características de mi pareja. Confío y no tengo expectativas con respecto a mi pareja. Disfruto a mi pareja sin expectativas.
3-D: MANIPULACIÓN
Yo uso manipulaciones obvias u ocultas para conseguir satisfacer mis necesidades y así protegerme de mis propios miedos. Yo solo veo a mi pareja como a la persona que necesito que sea, no como la persona que realmente es.
4-D: PERMISIVIDAD
Dejo que mi pareja sea quien necesite ser. Solo así puedo saber quien es realmente la otra persona. Me enriquezco con la autenticidad de mi pareja.
3-D: NECESIDAD DE CONTROLAR
Es una falta de confianza en que todo lo que pasa es para el mayor bien. Por lo tanto necesito controlar, forzar y darle forma a la relación, para que sea de la forma que yo deseo, porque no confío que la relación por si misma será lo que necesito. Yo siento que mi pareja me "pertenece".
4D: CONFIANZA ABSOLUTA
Es mas un estado que un propósito, es no necesitar controlar sino dejar ser en confianza. Yo confío que todo lo que pasa es por mi mayor bien, por lo tanto no tengo deseo o necesidad de controlar a mi pareja.
3-D: DEPENDENCIA
Es una creencia que necesita de lo externo y del otro para ser feliz.Yo dependo y necesito alguien fuera de mi para ser feliz.
4-D: AUTOSUFICIENCIA
No necesito de lo externo para ser feliz. Yo reconozco que yo y solo yo soy el creador de mi propia realidad. Por lo tanto, solo yo soy el generador de mi propia felicidad.
3-D: RELACIÓN precede a CRECIMIENTO PERSONAL
4-D: CRECIMIENTO PERSONAL precede a RELACIÓN
3-D: UNA PERSONA NO PUEDE AMAR PLENAMENTE MAS DE UNA PERSONA
Las relaciones de 3D enfatizan la dualidad. Si mi pareja empieza a amar también a otra persona, eso significa que me ama menos a mi. (Esto es una ilusión) . No es bueno que mi pareja pase MENOS TIEMPO conmigo.
4-D: UNA PERSONA PUEDE AMAR A MÁS DE UNA PERSONA A LA VEZ.
En 4D se enfatiza la multiplicidad. No importa cuantas personas ame mi pareja, esto no disminuye para nada y de ninguna manera el amor que me tiene a mi. No importan cuantas personas ame yo, esto no disminuye para nada y de ninguna manera el amor que siento por mi pareja. Si mi pareja pasa MENOS TIEMPO conmigo está bien. Si yo realmente me amo incondicionalmente, entonces el tiempo que paso conmigo es igual en valor al tiempo que paso con mi pareja. Me amo tanto como amo a mi pareja. Por lo tanto está bien si paso menos tiempo con mi pareja.
3-D: DOLOR
Siempre hay dolor cuando funciono con los "condicionamientos" de pareja de 3-D
4-D: ALEGRÍA, PLACER, EXTASIS
Nunca hay dolor, solo alegría, placer y éxtasis cuando funcionamos con relaciones desde el "conocimiento" 4-D.

3-D: TERMINAR UNA RELACION crea DOLOR Y PÉRDIDA
4-D:TERMINAR UNA RELACIÓN no crea DOLOR Y PÉRDIDA.
Al darnos cuenta que esta relación no nos sirve más, escogemos terminarla armoniosamente. Reconocemos que la relación está yendo en direcciones diferentes y permitimos que termine, sin malos sentimientos. Solo con Amor.
3-D: MIEDO A LA SOLEDAD.
La soledad así como la separación son ilusiones de tercera dimensión. Sentirse separado y aislado.
4-D: SENTIR CONEXIÓN CON OTRAS PERSONAS SIGNIFICATIVAS
Si mi pareja esta lejos (en espacio) o inclusive si no la he visto por mucho tiempo (en tiempo), me sigo sintiendo muy conectado a ella. Ya que la separación es una ilusión, estar unidos en conexión es la realidad.
3-D: RABIA HACIA EL OTRO
(Rabia exteriorizada) tengo rabia en contra de mi pareja por no llenar mis necesidades.
4-D: RABIA HACIA MI MISMO
(Rabia Interiorizada) Tengo rabia pero con tolerancia y compasión por mi mismo, por crear la realidad que no prefiero.
3-D: VICTIMA
"Víctimas y Victimarios" Yo hiero a otras personas algunas veces. Me siento herido algunas veces por los comentarios y acciones de otras personas. "Víctimas y Victimarios" es otra ilusión. No existen las víctimas , ya que cada quien crea su realidad.
4-D: YO CREO MI PROPIA REALIDAD
Auto-Responsable, Auto-Empoderado.Yo creo mi propia realidad y esto incluye la reacción de otras personas sobre mis acciones. Nunca puedo ser herido por otra persona. Nunca puedo herir a otra persona. Solo soy responsable por mis reacciones hacia los comentarios o acciones de otras personas.
3-D: SENTIRME RESPONSABLE POR LOS SENTIMIENTOS DE MI PAREJA
Mi pareja quiere resolver sus necesidades externas conmigo, pero las necesidades de alguien nunca pueden ser cubiertas por otra persona, así que mi pareja eventualmente se molesta conmigo por no satisfacer sus necesidades.
4-D: SER RESPONSABLE POR LO QUE DOY EN LA RELACIÓN
Soy responsable solo de aquello que le quiero DAR a mi pareja y a nuestra RELACIÓN. Soy puro en la intención que tengo con la relación. Soy 100% autentico y quien realmente soy con mi pareja. Soy responsable en mi integridad por lo que quiero dar a la relación.
Creo que todos estos días deberíamos reflexionar muy profundamente sobre el tipo de relaciones que creamos con los demás.
Hago este inciso para remarcar que estas reflexiones son válidas para todo tipo de relaciones y no solo en la relación que mantenemos con nuestra pareja.
¿Estamos realmente preparados para El Cambio Dimensional?

              Publicado por Eva Lunella

  

Simplemente Relax

Buscar el placer de los demás...

Antes de haber comprendido la ley del karma o la de los nexos de causa y efecto, no podemos emprender el sendero que conduce a poner fin al sufrimiento. Los pensamientos y las acciones negativas producen unas condiciones y unos resultados negativos, del mismo modo que los pensamientos y las acciones positivas generan otros más positivos aún.

Todo el sufrimiento en el mundo proviene de buscar placer para uno mismo.

Toda la felicidad en el mundo proviene de la búsqueda del placer para los demás.

Que vas a hacer ahora?

Lo mejor!


Publicado en Facebook por Hugo-Good Dharma

El encuentro de las almas gemelas

El encuentro de las almas gemelas sucede mucho antes de ocurrir el conocimiento en el plano físico.

Ese encuentro se va realizando a través de estadios, que una vez ocurridos, permanecen latentes y se van encadenando unos con otros.

Ideal Espiritual: También llamado de misión. Sabemos que éste se logra, cuando juntas, las almas gemelas alcanzan un desenvolvimiento que jamás lograrán alcanzar por separado. Ambas son invadidas por una inmensa felicidad. Se pelean o se separan, parecen decaer o marchitarse. Llegan a sentir que de ahí en adelante no les interesa nada más.

Simpatía Intelectual: En este estadio las almas gemelas gustan de los mismos temas, intercambian ideas que a su vez son constructivas. Ambas desean una elevación cultural e intelectual. Los compañeros se incentivan mutuamente en el estudio, en caso contrario entrarían en la esfera de la individualidad y del egoísmo.

Conciencia e Interés: Cuando muere uno de los componentes de un matrimonio, ninguno de los dos se queda lamentándose ni recordando permanentemente el pasado, pues son conscientes de que son dos mitades de un todo único y perfecto. Es estado de ánimo de uno se refleja en el otro como un espejo. La dolencia de uno entristece al otro. Ambos se complementan en todos los sentidos. Este estadio generalmente termina cuando muere uno de los dos compañeros.

Simpatía: Las almas gemelas se atraen con más facilidad cuando las personas tienen buen humor y participan de una vida activa. Saben que, para recibir, es importante dar, y debe ser una entrega libre de cualquier sentimiento de
coraje, odio o discordancia. Otra cuestión importante que aquí se impone: como están unidas por una conciencia superior, no existe, la necesidad de palabras de bajo calibre o de tono grosero.

Deseo: El hombre y la mujer se entregan a la pasión, la buscan. Existe la necesidad de conversaciones largas, que durarán horas. Se respetan los largos diálogos y los planes para el futuro.

Físico: Es el periodo en el cual el abrazo, el beso y el acto sexual son intensos, cuando existe una elevación del kundalini para la liberación kármica de cualquier miasma que vaya contra la evolución de los dos.

Dentro de los estudios Tántricos, cuando la Llama Trina del corazón está consagrada a encontrar la Llama trina de tu compañero, o sea, que cuando está por suceder la unión etérica entre lo femenino y lo masculino, se despierta en el Chakra cardíaco una enorme voluntad por ayudar a las personas, al mismo tiempo se despierta la sensibilidad para con el sufrimiento ajeno.
Relaciones Kármicas

Muchas personas viven sin establecerse en una relación amorosa por mucho tiempo, esto forma parte de lo que llamamos "Relaciones Kármicas" relaciones en las que algo hay que aprender, algo hay que sanar, este "algo" puede pertenecer a vidas pasadas.

Si tu te encuentras en este caso, da gracias por ello... y sigue adelante. Apegarnos a una relación dolorosa no es una buena opción, lo mejor es sacar lo bueno de ello y poner distancia de por medio.

Entre más exigentes seamos al momento de buscar una pareja, más estamos puliendo nuestra alma para el encuentro con tu real compañero.

Solamente debemos estar pendientes de algo: No debemos confundir exigencia con frialdad.

Aura pura

Para limpiar nuestra aura y liberarla de karma, puedes tomar como apoyo muchos procesos de la meditación, la oración, los mantras, los mándalas, las visualizaciones. Todo este tipo de procesos ayudan a lograr cambios internos que poco a poco nos llevarán a liberar cualquier karma negativo.

Debemos recordar que el aura es el reflejo de nuestra personalidad, de nuestro interior, de nuestra experiencia y aprendizaje. No hay manera de limpiar el aura como no sea cambiando y puliendo nuestros pensamientos y actitudes.

Cuando trabajamos con nuestro interior, estamos trabajando también con el amor y nuestra propia voz, con nuestro corazón. Si nos acostumbramos a escucharnos a nosotros mismos y a abrir el corazón, será más fácil escuchar la voz del amor cuando éste llegue a nosotros.

Publicado por Lorena Monti

Meditación del Perdón X

Más meditaciones en http://www.meditaweb.com

La Realidad está justo ahí

Siempre esperando cerca de tu corazón, cerca de tus ojos, cerca de tus manos. Puedes tocarla, puedes sentirla, puedes vivirla, pero no puedes «pensarla».
Se puede ver, se puede sentir, se puede tocar; pero no se puede «pensar». Intenta entender la naturaleza del pensamiento. El pensamiento siempre es acerca de, nunca es directo. Puedes ver la realidad, pero si piensas en ella tendrá que ser acerca de y ese «acerca de» es la trampa, porque cuando piensas acerca de algo ya te has alejado de ello. «Acerca de» quiere decir indirectamente. «Acerca de» quiere decir que no verás la flor aquí y ahora, que pensarás acerca de ella, y ese «acerca de» se convertirá en una barrera.

A través de este «acerca de» nunca llegarás a esta flor.

Ver es algo directo, tocar es algo directo; pero pensar es algo indirecto. Es por eso que el pensar no toca la realidad. Un amante puede conocer la realidad, hasta un bailarín puede conocerla, un cantante puede sentirla, pero un pensador sigue sin tocarla.

Pero así es como son las cosas: si vas pensando «acerca de», te pierdes la vida entera; poco a poco vas tachándolo todo. Y al final hasta tú acabas tachado; no solamente quedan tachadas las palabras, sino que al final hasta tú quedas tachado. El pensar se convierte en humo; todo se vuelve humo y se acaba.

Hacer algo se vuelve imposible; ni siquiera puedes mandar un telegrama. La acción se vuelve imposible porque es algo directo, y el pensar es algo indirecto. Nunca se encuentran.

Este es el problema que hay en el mundo. La gente que piensa, nunca actúa; y los que no piensan, actúan. El mundo es un caos. Los estúpidos continúan actuando porque nunca piensan, se meten de cabeza en todo. Los Hitlers los Napoleones, los Maos, siempre están haciendo cosas, y la gente sabia, los llamados pensadores (Aristóteles,  Kant, o Hegel), siempre están pensando y nunca hacen nada.

Recuerda: la acción es buena; el pensar es un círculo vicioso, nunca te lleva a ninguna parte. Así que hay que dejar de pensar pero no de actuar. Hay gente que continuará pensando; dejará de hacer. Eso es lo que ocurre cuando una persona renuncia a la vida, se va a la selva, a los Himalayas. Renuncia a la acción, no al pensar. Renuncia al mundo en el que se necesita la acción. Renuncia a la propia realidad, porque es a través de la acción que te pones en contacto con la realidad. Ver es una acción, moverse es una acción, danzar es una acción, pintar es una acción. Cuando haces cualquier cosa, sea lo que sea, te pones en contacto con la realidad.

Volverte cada vez más sensible en tu hacer. No hay que renunciar a la acción; la acción tiene que estar totalmente presente, porque ese es el puente a través del cual tú te mueves en la realidad y la realidad se mueve en ti. Intenta , porque esto es algo muy básico; básico para mí: renuncia al pensar, no renuncies a la acción.

PD: invitación para el 24 de Febrero


Publicado Glenys Rojas, en Facebook para el grupo OSHO - EL CORAJE DE VIVIR PELIGROSAMENTE FELIZ

Simplemente Relax

Un lugar donde tus sueños se realizarán

Este fin de semana disfruté mucho, en compañía de mis hijas, hermanos y sobrinas.. ah! y tambien cuñadas... (jaja, somos parte de una familia grande y se puede decir que faltaron más de la mitad, pues viven  aproximadamente a 500 km de nosotros...aun así siempre difrutamos de momentos agradables, donde hay risas, simpatía y ganas de vivir),  las más pequeñas bailaron y cantaron, juntas de nuevo... hoy publico con todo mi corazón este video, es de hace un par de años.. fué un expontaneo y divertido (video casero, por supuesto), jeje que realizamos en mi casa detrás del sofá, ... . donde mis estrellitas cantan , sueñan con un lugar... 

Sí... un magnífico lugar, donde tus sueños se realizarán...un magnifico pais donde reina el amor.